Повреде су саставни , наравно нежељени , део већине спортова.
Колико пута сте се повредили?
Током бављења ког спорта сте се повредили?
Како и зашто сте се повредили?
Да ли су вас неке повреде трајно удаљиле са спортских терена/борилишта?
Како подносите повреде и њихове последице?
Имате ли неки савет у вези превентиве повреда у вашем а и осталим спортовима?

Оно , удрите , можда се сетите нечег што ја нисам ....немојте се снебивати....

На фудбалу ме саплео неки баџа пао на леву руку - 2 месеца гипса.

На баскету банана од стране лика који је висок 210 цм, пао сам на исту руку - гипс 3 месеца.

Најтеже што сам се повредио је био отворени прелом подлактице, последње, угануће чланка пре 7,8 месеци. За руку сам носио гипс 6 недеља, плус рехабилитација, за ногу само добро утегнут завој због фиксирања, али само неколико дана, док не спадне оток.

Повреде, као бол, не подносим тешко, али подностим тешко чињеницу да ћу бити прикован за кревет неко време, као и да нећу моћи да се бавим спортом...

Дешава ми се да преоптерим ноге када учестало играм баскет. Прошлог лета, нпр. сам играо баскет буквално сваки дан, 2 месеца. После месец дана, почела су да ме боле колена ненормално, па сам послушао савет и узео код Кинеза стезник за сто динари. Уради свој посао.

zvuči debilno al slomio sam prst tako što mi košarkaška lopta pala na jagodicu to mi jedina sportska povreda udaranje i ogrebotine ne računam to valjda svako ima po 200 komada

Izvrtao zglobove na basketu, ali toliko često da su se ti ligamenti štatijaznam toliko razjebali da sam ih izvrtao svaki dan. Ne samo na sportu, nego svuda. Stanem na kesten ili na kamen i padnem na sred ulice. Boli minut, iščupam ga malo, namestim i nastavim ko da ništa nije bilo.

Pošto nisam mogao bez sporta par meseci da se to namesti kako valja, jedan čovek mi je rekao da igram odbojku na pesku. Tu ne mogu da se izvrnu zglobovi, a pospešuje se njihovo vraćanje u normalu. Tako da sam igrao odbojku, tri meseca svaki dan i nijednom nisam izvrnuo zglob. Sad je kobog.

Trenirao sam košarku deset godina pa mi odatle vuku povrede. A one su, iščašio sam oba skočna zgloba, jednom sa nezgodno doskočio a drugi put su me faulirali i bukvalno sam udarcem zgloba o parket sjebao zglob, to je solidno više bolelo nego loš doskok.
Osim toga nekoliko prstiju sam nabio udarcem lopte, jedan i polomio. Sve to i nije strašno, dešava se i nije me omelo na više od dve nedelje van terena međutim, imam slabe metatarzalne kosti (ono što su povređivali Runi i Bekam,bilo milion fotki), i dešavalo mi se da mi na oba stopala od napora i konstantnog naprezanja prsnu prvo leva pa zatim desna metatarzalna kost. Tu sam pauzirao po mesec i više dana, nisam mogao ni da hodam normalno a kamo li da trčim. Posle basketa sam hteo na atletiku ali nisam mogao upravo zbog tih kostiju, jer sam bio sprinter a na tom delu stopala mi je čitav oslonac.

I ja imam problem sa zglobovima,ne bas u toj meri kao Francky,ali retko kad se desi da odigram partiju basketa bez izvrtanja zgloba.Ovo za odbojku na pesku nisam znao,tako da cu morati da primenim cim bude prilike za to.

Ništa posebno par uganuća ruku gomile i gomile izgrebanih kolena lakata i ostalih zglobova tri put sam k'o mali skenjav'o glavu prvo u selu na tanjiraču, pa me burazer zakucao ljuljaškom i onda ortak drvenom klompom i imao sam jednom bolesno veliku čvorugu na čelu kad je taj isti burazer bacio tabure na mene....
PS Strajo u kom si klubu trenirao?

A savet je: ako izvrnete zglob, nemojte da dajete da vam doktori odmah cepe gips i 6 nedelja mirovanja, to je glupost! Ili samo mirujte, ili idite kod nekoga ko provereno zna da namešta kosti, gips se koristi za prelome, za iščašenja nije dobar. Ako je neko voljan da dođe u Kg zbog nameštanja mogu da mu dam broj telefona čoveka koji to odlično radi.

EDIT:

U Koloncu, Šumadiji i Radničkom.

Ragbi. Levo rame dislocirano na tekmama 5, 6 puta. Desno dva puta. Razne poderotine, šivenja i slično. Skočne zglobove i izvrnuća sam davno prestao da brojim. Rame nastavlja da me jebava na skoro svakom basketu, nerviram se kao budala, dete može da mi izvuče ruku. Nikako da ga zalečim, kao Mel Gibson u smrtonosnom oružju sam. Lomio sam skoro sve prste na rukama. U nekoj tuči kad sam bio klinac nisam stegnuo pesnicu dobro, i polomio šaku. Retos, ne odem kod lekara i sad su mi tri prsta na desnoj šaci kraća nego na levoj. Mogu da nastavim, ali ove su mi omiljene.

Uuuuuuu pa onda nisi loš xD Ja sam igrao u bedi Bresničkoj, KK Kragujevac xD

To što Straja kaže-nikad nemojte da idete kod doktora za izvrtanje zglobova. To su banalne povrede, ja nikad nisam bio. Nikad ni neću otići. Ako se sjebe koleno, direkt sa terena kod doktora-ni kući ići. Kolena su zajebana.

LOL solidan sam bio, reprezentacije omladinske, 'vo 'no, koje si godište ti?

Apsolutno. Drug je na tekmi sredio koleno, bez ozbiljnog sporta za vjeki vekov...

Strajo ja to zovem malo više nego "solidno" xD Godište '95 najbolje xD

Jedno 20x zakucan o martinele na terenu za mali fudbal od strane grmalja kojima je krivo kad ih pretrčiš. 1x probio daske. Izvrnuo levo stopalo tako kritično na basketu da mi je doktor rekao da je bolje da sam slomio. 7 nedelja longeta. Pre jedno pola godine na fudbalu me je lik šutnuo iz sve snage jer je na volej moje stopalo uhvatio i iz sve snage me špicem šutnuo u gornji deo stopala. Samo sam izgubio osećaj u nozi i osetio takav bol kao da me je neko nožem pocepao. I ponosna povreda - levi guz sam pocepao na špic od radijatora! :D Rez dugašak 5cm, dubok 3cm!

Aaaa pa ne znam te onda, da si oko 90-og pa bih znao koji si. :)
Nego da ne spamujemo, nadam se da nisi batalio a ako jesi napravi kambek.
I dodatak temi: kolena i ligamente čuvajte to se slažem a ako kojim slučajem povredite prepone (tipa istegnete ih) nemojte da mažete one masti što vam greju mišiće i ligamente i da trenirate uprkos povredi prepona, prepone moraju da se odmiruju.

Strajo i ja sam neko vreme trenirao u Koloncu, odustao posle mesec i po dana, bilo mi dosadno da svaki drugi dan idem na trening, bilo mi bolje da se zajebavam u Mesnoj :)
Inače nemam nijednu ozbiljniju povredu uopšte, sem slomljenog prsta koji sam sjebao na fudbalu, pre nedelju dana skinuo sranja s noge...

E jebiga moram polako u kambek jer me muči nesportska povreda imao sam operaciju pluća pre nedelju i po dana i sad idem polako xD

Ha, pa mi smo i iz istog naselja! (nemoj adrese da pišeš :))
A tebi LOL želim da se oporaviš, nijedna operacija nije za zezanje.

Bili do pre 2 godine, sad živim na Aerodromu :) A adresu mogu slobodno da kažem jer u taj stan odem jednom u pola godine sa društvom da se napijemo i nerviramo komšije :D

Imam patellar tendinitis ( skakačko koleno ) na oba kolena. Ako je neko uspešno izlečio ovo sranje molio bih za savet. Ako nije, opet bi mi lepo došlo vaše iskustvo. Inače treniram basket već 10 godina.

DCX, meni isto treba ako je neko uspešno izlečio.
Trenirala odboju 9 godina, za to vreme: povrede skočnih zglobova bezbroj puta, slomljen nos(nisam ni znala, dok nisam snimila sinuse), i iskakanje čašice obe. Sad mi se same klimaju. Prestala da treniram posle tri meseca terapija laserom, ultrazvukom i strujom. Nije pomagalo. Sad se rekreiram i vraćam straim korenima, bazenu. Tu ne mere da bidne povreda. Inače, ako nekome u NS i okolini treba da se nameštaju zgobovi, kolena i ostalo, imam dobrog da preporučim.

Slomio sam šaku kad sam na treningu lupao pesnicama o zid. Tu sam baš najebao. Savet: u stvari koje prave veliki otpor pri udarcu ne udarajte svom snagom jer se stvara ogromno opterećenje na zglobovima. I trudite se da udarate celom površinom pesnice. Ja sam tu napravio grešku.
Istegao sam ligamente na skočnom zglobu kada sam igrao basket, a povredu sam obnovio kada sam trčao po brdovitom terenu.
Trener me je jednom udario motkom u glavu i pukla mi je arkada, ali to nije ništa ozbiljno.
Sjebao sam koleno kad sam vežbao na trampolini. To me je bolelo nekoliko nedelja, ali sada ne osećam posledice toga...

Kako podnosim povrede? Muški. :)

Кад погледам вас ја још испадох и тврд момамк :).Шалим се ,али нисам имао много повреда , још мање тешких.На фудбалу ми је једном лик напуцао шпиц из све снаге а ја безвезе бранио па ми лопта сјебе зглоб десне руке , зајебано је било кад се сетим.
Релативно скоро ,па у ствари не скоро ,кад боље размислим ту повреду вучем једно 5-6 година.Ради се о тетивама десне руке , предео лакта ,унутрашња страна.Доктор рече нема више могућности тоталног опоравка за руку....
Схватио сам то и рекао , шта га јебем , и наставио ма колико болело јер , јелте , да буде горе не може...тако да , ћути и трпи и рови на тренингу....тако терам већ дуже време , и даље стагнира......Е да , како сам је повредио........ у кафани сви хтели да провере колико сам јак а ја будала да им докажем па сам једно десеторици људи оборио руку....сутрадан сам осетио последице....

Tri puta razbijao gornje zube kad sam bio klinac,.
Keva mi razbila glavu lakom za kosu jedared.
Polomio ruku kad sam pao sa terase od po' metra.
Puk'o me auto pa mi je napukao prst na nozi.
Pao u kanal sa BMX-om pa sam probio koleno jedno po' centa, al' kod doktora nisam iš'o tad.
Probio stopalo kad sam skočio na dasku s' ekserima. Ni tu nisam iš'o kod doktora, rakija je rešila stvar.
Jedared mi jedan nagazo na uvo.
Im'o sam zilion padova, udaraca, itd, itd.

Zaboravio sam da kažem da sam letos u akva parku skinuo kožu sa dela desnog stopala. To se desilo kad mi se noga okliznula o metalni stepenik. Trebalo je mesec dana da to zaraste...

Тема, коју сам подсвесно чекао цео живот. Сад ћу полако и укратко да опишем моје повреде. Дакле, 'вако:

Са три године пао низ степенице испред куће, упао ми камен у лобању. Једва га доктори извадили. Имам ожиљак на челу.

Са седам година заспао на часу, и ударио брадом о сто. Једна копча, ожиљак на бради.

Са девет година ме, ни кривог ни дужног, погодили клинци летвом са градилишта поред школе. Пукла хрскавица у носу, четири копче и комплетна девијација.

Са десет година, пао низ степенице случајно, јурећи сестру да је бијем. Уво поцепано, једна копча. Фали малчице, скроз.

Са дванаест година, јурећи за лоптом која је упадала у двориште злог комшије, пао на ивицу асфалта и одрао бутину од муда до колена с унутрашње стране, скроз.

Са четрнаест година, некако стао на ексер, и искрварио испред куће пола литре крви. Пао у несвест. То зато што ме ексер погодио право у вену, па само шикљало. Нисам могао да ходам две недеље.

Са петнаест ми другар сломио копачком прст на нози. Играо сам фудбал два месеца тако. Онда сам престао, и бол је престао. И онда сам схватио да ми је прст био сломљен.

И онда ништа до седамнаесте, када ми је секира пала и замало осекла читав врх средњег прста десне руке. И онда сам прешао пола града да би ме скрпили, или га осекли, јер није било ништа од њега. Па дош'о на ургентни и неки месар ме скрпио, чет'ри копче на оно мало прста. Лечио се 7 месеци плус терапија, и и даље могу једва малко да га савијем. Кул.

Не знам шта је следеће. Ноћас сам онако поспан ударио у зид, мислио да су врата. Глава ме и даље растура. Ето, то је, засад, све. :)

Molim?

Пуцо квадрицепс десни, 6 месеци опоравка. Пуцале задње ложе 20982049 пута и лева и десна, зарастање око 2-3 несеца по комату. Сјебавање кошчица које држе мали прс на нози, опоравак 7-15 дана. Умало поломљено кило ребара, опоравак месец дана. Сјебавање лакта да руку не могу да савијем више од да покажем демонстративно црначку мочугу док користим здраву руку као полугу, опоравак двајес дана.
Волим теквондо и радо га тренирам.

U jebo te, zaboravih. Jedared mi jedan govnomolj skočio na leđa, srušio i napucao u facu. Nos puk'o il' napoko, ne znam, al' zato sad imam defektan nos.
Onomad sam se napio i pao na neki auto il' nešto u tom stilu i rasečem ono između palca i kažiprsta. Dva šava.

ja sam u srednjoj trenirao dzudo dve godine, imao sam cast da sparingujem sa vanjom mandic
http://www.youtube.com/watch?v=4TI23XlbXiM
ja sam imao 17 godina, 2 metra i 107 kila, pocetnik
a ona je imala dvaes 5-6 godina, oko 85 kila cini mi se, crni pojas i bila je prvakinja srbije, balkana itd...

uglavnom, u jednom trenutku posle mnogo napada krenula je da mi radi sledece:
stavi mi jednu nogu na kuk, uhvati me rukama za kimonu, pusta sebe da pada na ledja, i kad padne na ledja ispruza ovu nogu sto je na mom kuku i "katapultira" me preko sebe

normalno bi bilo da samnapravio kolut napred i pao na ledja dok me drzi za kimono, medjutim ja se napravim pametan i zadrzim se na rukama, krenem sa rukama da se krecem da "hodam" napred kako bi pao na stomak i nastavio borbu u parteru

ali djavola, ona me drzi za kimono i ne mogu da nastavim "hodanje", ruke mi popuste i roknem direkt na glavu i skljocne mi nesto u vratu

znate onaj osecaj kad udatite laktom u sto pa va trne ruka? e takav sam osecaj imao od vrata pa nanize u celom telu, i to mnogo mnogo jace...ostao sam tako da lezim, presretan sto nisam paralizovan...dve nedelje sam bio ukocen, nisam mogao glavu da pomerim ni malo, i sad kad se prehladim osetim da me vrat tu malo boli

njen komentar kad sam rokno je bio "usino vrat? e kolko sam ja puta vrat usinula..."

Slomih danas dva prsta...Ispizdeo sam,lakse bih podneo da mi je pukla ruka nego ovo.

Чекај, да ниси ти Рафаел, онај десни бек Манчестера? Он малопре против Вулверхемптона полимио прсте. :)

Ortak me upucao iz ćaletovog škorpiona u sedmom razredu. Izvadili su tri metka, jedan je ostao negde zaglavljen, malo me žiga na promenu vremena.

Nisam,ja sam Jeza iz Rupcage,na mecu protiv blindiranih vrata stradah :)

Nikada nista nisam lomio, osim nosa. A inace kao klinac sam vazda imao oderana kolena i laktove. Zeleo bih da izdvojim povredu koju sam zadobio na retardiran nacin. Drugarica pusi u skolskom veceu a ja resio da je isprepadam. I nista. Uletim ja u vece i viknem Dobila si ukor! i nisam ni izgovorio, bam, okliznem se i padnem. Posekao sam prst na rupu u koju se sliva voda. Metalna kucka. I to do kosti. Na kraju sam zavrsio u hitnoj na sivenju.

Imam problem sa skočnim zglobovima.
Ništa bogznašta specijalno jednostavno sam od onih likova što jednom u dva meseca ispremeštaju zglobove.
Ali prekjuče sam baš onako ozbiljno rascvetao jedan i keva poštovani doktor kaže da ne bih više smeo više da igram bez bandaža i ok verujem joj,neću da idem na operaciju zbog fudbala u balonu.

E sad,šta me zanima.Je l' ima neko iskustva sa igranjem pod bandažama?Kako da bandažiram zglobove da postignem najbolji odnos izmedju zaštite od povrede i nesmetanja u igri.
Kapiram da je elastični zavoj kurac.Neki steznici,izolir trake,ovo ono? :D

Najčešće su u upotrebi oni gumeni-elastični bandaži, obuvaju se kao čarapa i oni najbolje drže od ovih "priznatih" sredstava. E sad, keva ja u pravu da napomenem.
A postoji i basketaška fora, obriješ deo oko skočnog zgloba, zatim nekoliko cm iznad zgloba obaviješ jedan krug izolir trake (ono crno, kako se već zove, kao selotejp samo jače). Zatim spojiš istom tom izolir trakom spojiš vrh skočnog zgloba (onaj deo što štrči :) ) sa krugom koji si obavio par cm iznad. Sa obe strane noge i preko toga čarapu. Kažu da to drži bolje nego išta, a star fazon 40 godina.

Hvala brate.

Nema na čemu, nadam se da si razumeo ovo sa izolir trakom.

Moram da 'rifrešujem' temu jer ne bih da otvaram novu. Dakle da li je neko nekad imao, ili poznavao nekog ko je imao i uspešno izlečio skakačko koleno ( jumpers knee, latinski patellar tendinitis ). To je kad su ti sjebani ligamenti koji povezuju čašicu i tibulu (podkolenicu). E sad,kako se leči? Da li neko uopšte zna kako se ligamenti regenerišu? Imam velikih problema sa ovim sranjem pa bi mi bilo kakva sugestija značila.

Имао сам гомилу повреда, пошто сам се бавио разним спортовима.
Али најомиљенија повреда ми је она коју сам задобио током шаховске партије.Играо ја шах са својим другаром Даксом, пошто он тренира шах, увек ме разбија, а ја га пуштам да се тренира на мени. Углавном, седелисмо у парку иза зграде као пензионери и играли шах, а клупа је на брежуљку малтене, испод клупе је *провалија* од три метра. Пили пиво, ја одиграм потез, нагнем се да прднем, оклизне ми се патика о песак и стрмопиздим се низ онај брежуљак, изгребем се жив и одерем. И дан данас ми не расту длаке на том делу руке испод лакта колико сам се одро.

Lomljena ruka na seminaru u Šumicama, od tad se ne bavim sportom. (Realni Aikido, lik mi je loše uradio polugu)

Lomljena ključna kost na hokeju. Napukla 1/3 ahilove na fudbalu.

Fuuuck. To sa ključnom kosti je mnooogo zajebano.

Ја имадох ово. Само сам радио вежбе за јачање бутина и то је то. Сад ради како ваља или бар мислим да ради како ваља.

Hvala Dottere

Да ме не схватиш погрешно. Ортопед ми реко да мажем неке курце против болова (нисам мазо) и дао ми списак вежби. То је то. У суштини све могуће вежбе за јачање свих живих бутних мишића. Ништа више ништа мање. Ујутру кад прогледам и увече пре секса.

ја сам се само на баскету и сјебавао, пошто га и тренирам. Једном је мрцина моје висине( 198цм) и једно 20 кила тежа од мене пала преко мене и поломила ми кључну кост. То је најгоре, наравно сјебавао сам прсте на рукама много много пута, на некима ми је чак и отпадао нокат. Зглобове и колена да не помињем.