sprava koja se koristi za treninge po "ruskom metodu" i koja je prevashodno sluzila skijasima da da jacaju misice nogu.kasnije su rusi shvatili da sportistino vreme mora racionalno da se koristi pa su joj dodali i rupu i sportista bi nakon jutarnje kafe odmah mogao da pocne trening bez obzira da li ga je kafa "proterala" ili ne.