Apstinencija ili uzdržljivost je uzdržavanje, prvobitno od zadovoljenja prirodnih potreba, uglavnom hrane i polnog opštenja, usled religioznih i drugih ritualnih zabrana. Kasnije je obuhvatila uzdržavanje od duvana i alkohola ili sličnih navika koje se iz higijensko-medicinskih razloga smatraju štetnim. Načelno, uvek je u pitanju izbegavanje neke zavisnosti.