Linden metoda
najpopularnija alternativna metoda liječenja anksioznosti
bazirana na teoriji navike, tj sve je samo navika, ništa više
ne radi se o bolesti, niti o poremećaju, već o lošoj navici
vi ste navikli da imate anksioznost, da se znojite, crvenite, izbjegavate situacije itd
što je više ignorišemo a formiramo druge navike koje zauzmu naše vrijeme, ona prije nestane
može se uporediti sa bilo kojom drugom navikom kao vožnja auta ili korištenje računara, drkanje, pušenje, pijenje, drogiranje
iako ovo može zvučati suprotno od nekih metoda jer izgleda kao izbjegavanje, ipak ne radi se o izbjegavanju (potiskivanju) osjećaja, već samo navike, i kao i mc2 metoda i ova preporučuje slušanje i prihvatanje osjećaja, naročito napada panike
metoda ima 9 stubova kojih se moramo pridržavati da ukinemo tu naviku: ne ići doktorima, ne piti lijekove, ne istraživati to, ne koristiti druge metode, ne pričati o tom, ne oslanjati se na druge ljude, ne prisjećati se toga, ne stavljati to u centar pažnje
Profesor: Bajiću, gdje si to ti bio mjesec dana? Nema te u školi, reko da se nisi ispisao.
Bajić: Ma bio kod psihijatara, u ludnici, imao neke simptome. Donio sam opravdanje.
Profesor: Glumiš budalu, ha?
Bajić: Ma ne glumim, nego sam ispao budala. Ja htio na razgovor sa psihologom, oni mene strpali u ludnicu bez prethodne najave.
Profesor: Nego si ispao, ha? Bavi se nečim, radi nešto, ne misli gluposti Bajiću.
Bajić: Ma pokušao sam sve: post, detoksifikacija, bijeli luk, fizički trening, trčanje, religijski rituali, egzorcizam, čajevi, odlazak u prirodu, mc2 metodu, odlazak kod bioenergičara, salivanje strave...jedino još nisam Linden metodu, ali ona je komercijalna, a para nemam.
Profesor: Ja reko ne misli gluposti, ti poče pričati gluposti. Slabo ti kapiraš?
metoda higijene
Uvid da vam sve u životu krene uzbrdo kad se okupate, ili barem kad imate čiste gače.
Većina mentalnih bolesnika i propalica, ako ne i svi, imaju zasrane, zapišane, pune drkotine i znoji gače.
Npr u shizofrenije bukvalno postoji simptom koji se zove nehigijena ili zapuštena higijena, i shizofrenija se smatra uzrokom, a ne posljedicom nehigijene.
Istina bi mogla biti obrnuta.
Neke poznate ličnosti poput Eckhart Tolle, Charles Linden, Reid Reichardt svjedoče kako su čitav život imali niz problema od mentalnih do finansijskih, i kako su negdje oko tridesete godine odjednom došli sebi.
Eckhart Tolle (autor Moć Sadašnjeg Trenutka) objašnjava kako je došao sebi jer je skontao da je on dvojica ustvari.
Reid Reichardt (autor mc2 metode) objašnjava kako je došao sebi jer je počeo slušati i prihvatati osjećaje.
Charles Linden (autor Linden metode) objašnjava da je došao sebi jer je skontao da je sve samo navika.
Ali ustvari velika je vjerovatnoća da su se baš tu noć sva trojica okupali, tj prestali biti prljavi.
Jučer ti ja idem prljavih gača, punih fleka od govana i drkotine u džamiju i sumnjam da su ona tri autora metoda za liječenje mentalnih bolesti se baš samo okupala i život dobio smisao. Reko meni će hodža pomoć, možda mi obavi egzorcizam ili skine sihre. Kad hodža reće, prije nego što sam mu čak prišao: "Sinko...higijena je bitna stvar, moramo biti čisti". Sve mi je bilo jasno.
Zadnjih 10 godina fata me anksioznost, izbacili me iz škole. Čekaj, pa baš od tad sam počeo nositi prljave gače na sebi.
nofap
Alternativna metoda liječenja mentalnih bolesti i čudnih oblika ponašanja i propasti, koje omladina sve više koristi da se oporavi od pornografije, anksioznosti, depresije, shizofrenije, bipolarnog, treme, osjetljivosti, povučenosti, umora...
Prevod: ne drkati
Baš kao i sve druge ovisnosti (o internetu, o tv-u, o hrani, o drogi, o alkoholu, o duhanu...) drkanje tj pornjava utiče na mehanizam nagrađivanja i serotonin, dopamin, endorfine itd te uzrokuje niz nuspojava.
Iako nije još zvanično priznata ovisnost o pornjavi u psihijatrijskim dijagnostičkim kriterijama, dobiva znatnu popularnost na Ted Talk, na Redditu, i raznim forumima i YouTube videima.
Dok neki kao razlog obolijevanja navode nedostatak cinka koji izlazi mnogo u drkotini, drugi pak smatraju da se ne razlikuje od ostalih ovisnosti koje na potpuno isti način utiču na fizičke promjene mozga.
Glavni krivac se smatra brzi internet što dopušta masivni pristup pornografiji, nešto za šta prirodno nismo stvoreni da podnesemo. Pojavljuju se razne posljedice, opterećenja, curenja, fleke, sindromi, promjene ponašanja.
Oni koji eksperimentišu ovom metodom se zovu fapstronauti, a koji se pridržavaju metode nofaperi.
Dakle izgleda da je bivša teorija da drkanje izaziva ludilo ponovo dobila smisla samo na neki jasniji način.
Alternativne metode su: Linden Metoda, SelfTherapy i MC2 metoda, saljevanje strave, egzorcizam tj izbacivanje đavola iz tijela ili duše, metoda higijene, trave, post, dijeta...
Citat nofapera sa Reddita ili iz Ted Talk:
Propao sam školu, posao ne mogu naći, bojim se ljudi, mršav sam i kao žensko osjetljiv, ranjiv, ne ide mi ništa, nemam ideja, bijeda sam, imam niz mentalnih poremećaja od anksioznosti do depresije. Osjećam se izgubljen, ranjiv, i lahko zaplačem. Život nema smisla, gubim kontrolu i razum, nešto nije uredu. Propadam polako ali sigurno. Drhtim. Loša mi je stolica, fata me konstipacija i dijareja. Pitaju me ljudi: "što si povučen" i "gdje gori".
Kad sam prestao drkati 30 puta dnevno i gledati porn i fetiš, odjednom sam završio školu, našao posao, oženio se, počeo putovati po svijetu. Ljudi su me počeli primjećivati, poštovati, i sve mi ide. Mozak radi punom parom, samo pametne ideje nadolaze, razumijem mnoge stvari... Pouzdan sam, zdrav, raspoložen, normalan. Ranije sam pio lijekove i išao kod psihologa i psihijatara, egzorcista, probao razne onlajn metode, knjige, i ništa nije pomoglo. Sad me cure primjećuju i kače se za me kao magnet. Osjećam neku novu snagu, koncentraciju, volju, kreativnost, i sve mi je sad jasno. Život ima smisla. I životinje me vole. Igram za reprezentaciju omiljenog fudbalskog kluba.