Whey protein
Većina hemijom naziva suplemente kao što su whey, kreatin, amino-kiseline... Međutim, oni nemaju veze sa hemijom, samo su dodaci ishrani. Veliki deo smatra da konzumiranje whey proteina naglo povećava mišićnu masu i da nakon prestanka korišćenja mišići splasnu, pretvore se u salo, ali to su gluposti. Da li ćete popiti 30g tog proteina ili pojesti 5 jaja potpuno je isto, protein kao protein, ali prednost whey proteina je što brzo stiže u mišić, što je korisno posle treninga. Ne postoji čarobni napitak koji te pretvara u Jay Cutler-a, postoji samo naporan trening, pravilna ishrana i litre i litre znoja.
- Desi brate, nisam te video sto godina! Šta si to uradio od sebe, piješ onu hemiju?
- Popio sam nešto malo i nisam...
- Eeeej znam ja te piče, čuo sam da posle se to sve pretvori u salo i da se...
- Ok ok menjaj temu!
- Pa lako ti je kad to piješ, ja da sam pijo...
- Dobro razumeo! Zaboravi!
Komentari
- m
bravo brate svaka cast, najgore kada pametuju a veze nemaju!!!samo ljubomora :)
lepo objasnjeno,od mene + ali def nije za vukajliju
pa da, to im je izgovor jer su nesposobni :)
- [
Pre nekoliko godina sam upoznao tipa koji je trenirao puno, uzimao samo protein, zdravo živeo, bio napucan samo tako, bio je te godine 3. ili 4. u na Balkanu.
Vidim ga preksinoć u gradu, propao čovek skroz otkad ne trenira i ne uzima to. Neki ljudi jednostavno ne mogu da napreduju ako ne uzmu protein, tako su građeni, mršavi su i treba im whey protein, a kada prestanu sa uzimanjem i treniranjem, naravno da će da splasnu. Pa ako je bio prvak balkana to je vec nesro drugo. Ishrana profesionalca se razlikuje dosta od ishrane obicnog vezbaca. Njemu treba i puno vise misicne mase, manji bf i nemoguce da je koristio iskljucivo protein, zato sto je pro. Danas je ovaj sport ne zamisliv bez prave hemije. A definicija se ne odnosi na profesionalce vec na obican narod koji ide u teretanu.