Kardio trening
Svi vidovi familijarnih okupljanja gde może dobro da se pojede i popije.
zagrevanje:
-popiješ kafu sa rakijom i popusis cigaru.
Manje opterećenje:
-Predjelo, čorba, jos dve rakije.
Anaerobni deo treninga:
-Sarma, pečenje, kilo belog, kilo kisele, otvoriš temu o politici.
Kraj treninga-istezanje:
-sikter kafa i jos koji duvan
