Benč
Iz nekih neobjašnjivih okolnosti benč (uglavnom ravni) predstavlja ekvivalent napretka i snage za vreme provedeno u teretani.
-Koliko ideš u teretanu?
-6 meseci
-I koliko dižeš iz benča*?
*seljoberi kažu benDŽ
Definicija nije plagijat definice autora @spaleEagle
Komentari
- Ž
Браво, жива истина. Велики црњак је што многи од тих којима је бенч алфа и омега теретане заправо НИКАДА не тренирају ноге. Или их максимално избегавају.
+ kad smo vec kod nogu, ni ja to ne radim
posto iz nekog nepoznatog razloga su mi noge kao u bizona, tako da ono...nema svrhe- Ч
ја ипак више волим рад са "штанглом" :)...ебеш руке ,)
pazi treba ti kad vrtiš barjak
a oni vaši na severu pogolemi
treba i tu snaga :)- Ч
хаха...поготово онај Урошев...зато сам ја кежуалац ,)
pa da, kad si metar i sumska jagoda :)
a da, ti si cist misic :)
Хаха, истина, а то ти је оно као и ко никад није био у теретани чуо је за бенч а није чуо за пек дек, лат машину, мртво дизање...бенч је селебрити међу тим појмовима :)
- Ч
хахахха...само ти зајебаји....ја са својом шумском јагодом скидам главе двометрашима :)....
definicija pogadja u centar + nikad nisam previse gotivio taj benDZ :)
ubitacna kombinacija je "benDZ klupa"
Ali, benDZ!
Isti sindrom se javlja uz reč mišić, koji je u 90% slučajeva, kod seljobera, asocijacija za biceps. "Brate, gledaj što sam napumpao mišiće"- Ž
Necro, zavisi šta ko hoće od teretane. :)
Ko želi lepo izdefinisano telo, onako u celini, treba i noge malo definisati. :)
Ne potcenjivati noge! Nikada! :))